CXworx by LesMills

CXworx® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft Verletzungen vorzubeugen.

„Kurzbeschreibung“

Program Logo Mock_FINAL ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, fordert jede 30- minütige CXworx- class dazu heraus, die Core- Muskulatur zu stärken und formen.

Du trainierst die Muskeln so, wie Du sie auch im Alltag einsetzt und erlangst tolle Ergebnisse. Das sind die effektivsten 30 Minuten Deines Tages. Egal, ob Du für Deine Gesundheit trainierst oder als Elite- Athlet; CXworx ist die perfekte Ergänzung Deines Trainingsprogrammes – Du wirst gut aussehen und Dich gut fühlen.

CXWORX

„WORKOUT“

Ihr stimmt Euch gemeinsam auf´s Training ein. Bei den Aufwärmübungen aktiviert Ihr allmählich Eure Muskeln, bevor das richtige workout beginnt. Du wirst durch abwechslungsreiche Übungen geführt, die verschiedene Muskelgruppen isoliert trainieren (wie Bauchpresse und Beinstrecken), aber auch durch Ganzkörperübungen (wie Balance im Stehen und seitliches Bauchmuskeltraining). Es fordert Dich heraus und Du spürst die Effektivität der Übungen. Kurze Pausen und dynamische Wechsel der beanspruchten Muskelpartien lassen die halbe Stunde wie im Flug vergehen.

Beim nächsten Training wirst Du erstaunt sein, wie viel mehr Dein Körper leisten kann und wie stabil er geworden ist. Wie bei allen Kursen von Les Mills® erscheint auch CXworx® alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.

cxworx_workout

Deine Trainingserfolge

  • Du absolvierst in 30 Minuten ein sehr effizientes Workout
  • Du festigst und formst Deine Core- Muskulaur
  • Du verbesserst Deine funktionelle Kraft für eine bessere Balance, Mobilität und Verletzungsprävention
  • Du erlangst ein besseres Verständnis darüber, wie der Core funktioniert, und die Wichtigkeit dieses Bereiches für die Gesundheit unseres Körpers
  • Du wirst schneller rennen, stärker auftreten und stabiler stehen

Angst und Faszination. Und Neugier auf das nächste Mal! CXworx ist immer das Highlight der Woche. Die Kursleiter motivieren jeden Einzelnen mit ihrer offenen Art, helfen, korrigieren und erklären super. Nichts geht mehr ohne CXworx!“

Claudia Salzwedel (Kundin seit 02/ 2013)