Antreibend, motivierend, erfolgreich!

Ein gelungener MIX aus den heutigen Trendsportarten wie „Crossfit, Freeletics und Calisthenics“.

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„functional training“ oder funktionelles Training geht zurück zur Basis des Sports – Deinem Körper! Im Vergleich zum Gerätetraining, bei dem die Muskeln isoliert trainiert werden, wird hierbei der Körper als Ganzes betrachtet, mit all seinen komplexen Bewegungsabläufen. Bewegungsabläufe, die in unserem Alltag selbstverständlich und unabdingbar sind. funktional training gibt Dir die Möglichkeit, wieder besser mit Deinem Körper umgehen zu können und Deinen Alltag leichter zu meistern. Du stehst fester im Leben und meisterst jede Hürde!

Spüre, wie Du jeden Tag besser wirst, Deinen Körper besser kennen lernst, an Deine Grenzen stößt und diese lernst zu überwinden.

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Eingebettet in  Mobilität lernst  Du viele neue Bewegungsabläufe, die alltäglichen Situationen nachgestellt sind, steigerst zusätzlich Stück für Stück Deine Alltagskraft und erlebst dadurch Vitalisierung, Resistenz, Erfüllung und Ausgeglichenheit. Kurzum eine aufstrebende Trainingsform für Jedermann bzw. Jederfrau! Denn das Spopa goes functional- Programm hält für alle Interessierten und Begeisterten das Passende parat.

 

Workout- Programme

„Workouts“, „Workouts Gold“, „Workouts vs. Blackroll“, „Sommerfit“, „Beckenboden“, „Koordination & Gleichgewicht, sowie „Sixpack“ sind nur ein Auszug aus der FUNCTIONAL TRAINING CLUB – Kursauswahl.

Seid gespannt und bleibt neugierig auf alles, was das „FUNCTIONAL TRAINING CLUB – Trainingskonzept Euch bietet“.

Bei Fragen zum functional Training stehen Euch

  • Antje_Berger

    Antje_Berger

  • Elisa Donig

    Elisa Donig

  • Stephan Mätzig_2

    Stephan Mätzig_2

  • Lars_Pennewiss

    Lars_Pennewiss

 

Antje                               Elisa                    Stephan        und Lars

zur Seite!

 


 Ein Programm mit Zukunft!

Interessiert? Einen Überblick über Kurse und Trainingszeiten findest Du hier zum download!

-> Kursplan Functional Training Club <-


 

  • FUNCTIONAL TRAINING CLUB

    Das Kursprogramm

    Im Functional Training Club Kursprogramm werden die Sportler in kurzen und knackigen 5, 25 und 45 minütigen, intensiven workouts durch einen qualifizierten Trainer begleitet. Dabei arbeiten WIR mit DIR gemeinsam in einer Gruppe bis max. 10 Teilnehmern. Die workouts orientieren sich an unterschiedlichen Muskelgruppen, Körperpartien und Bewegungsabläufen. Du entscheidest welchen Fokus Dein Training bekommt!

    TRX„TRX“

    Das Schlingentraining für Gelenkstabilisation. TRX begleitet Sportler auf dem Weg zu Ihren Zielen; neue Bestzeit, gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness – ganz egal. Mit seiner Variationsvielfalt werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. TRX ermöglicht Dir ein Ganzkörperworkout mit hoher Intensität auf jedem Leistungslevel: vom Fitnessbegeisterten über den ambitionierten Freizeitsportler bis hin zum Athleten.

    Six- pack

    „Six- Pack“

    Wer träumt nicht von einem strafferen und festeren Bauch? In intensiven 5 Minuten workouts arbeitest Du knallhart für Deine schlankere Taille und ein gesünderes Äußeres! Six- Pack das Bauch workout für Jeder- Mann -Frau.

     

     

     

     

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    „Das workout“

    Das innovative Training für Deinen täglichen Bedarf. Hier arbeiten wir mit Deinem ganzen Körper!Funktionelles Ganzkörpertraining für straffe, starke Muskeln, damit Du wieder fest im Leben stehst!

     

  • Entstehung vom FT Club in Bildern

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