• LES MILLS ab April 2015

    LES MILLS ab April 2015

    Gewicht abnehmen, in Form kommen, etwas Gesundes tun oder sich einfach nur besser fühlen und damit mehr Lebensqualität erlangen?

    Im Grunde lassen sich all diese Fakten zusammenfassen in der Rubrik: „Ergebnisse erreichen“ Wege dafür gibt es viele…

    Der Sportpark Johannesplatz ist stolz Euch ab April 2015 – 3 dynamische, aufregende und motivierende Kurse aus dem erfolgreichen LES MILLS Repertoire vorstellen zu dürfen.

    Les Mills BODYPUMP®

    BODYPUMPBODYPUMP® ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung Deines gesamten Körpers und eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z. B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Das Entscheidende bei BODYPUMP® ist der REP EFFECT®, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch bekommst Du Kraft und eine athletische Körpermuskulatur. Top ten Musik, hoch motiverte Instruktoren und Deine persönliche Gewichtsauswahl inspirieren Dich und bringen Dir Deine Wunschergebnisse, schneller als Du es für möglich hältst. Es ist das beliebteste Training für Mitglieder, die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten.

     

    SH'BAM

    Les Mills SH´BAM®

    SH´BAM® ist die ultimativ, spaßigste und kontaktfreudigste Art und Weise zu trainieren. Jede 45 Minuten- Class ist lebhaft und besteht aus 12 einzigartigen und abwechslungsreichen Tracks voller Charterfolge mit jeweils eigenen einfachen, aber heißen Tanzbewegungen. SH´BAM® ist perfekt geeignet den Körper in Form zu bringen, Stress abzutanzen und neue Lebensenergie zu gewinnen.

     

     

    Les Mills CX WORX®

    CXWORXCX WORX® ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, fordert jede 30 minütige Cx worx®- Class dazu heraus, die Core- Muskulatur zu stärken und formen. Du trainierst die Muskeln so, wie Du sie im Alltag einsetzt und erlangst tolle Ergebnisse. das sind die effektivsten 30 Minuten Deines Tages. Egal, ob Du für Deine allgemeine Gesundheit trainierst, oder als Elite- Athlet: CX WORX® ist die perfekte Ergänzung Deines Trainingsprogramms – Du wirst gut aussehen und Dich gut fühlen.

     

     

     

    Einen kleinen Vorgeschmack bieten Euch die folgenden Videos!

    LesMills bodypump®

    LesMills cxworx

    LesMills Sh´bam