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Herzlich Willkommen

auf unserer ca. 1200 m² großen Fitnessfläche im Sportpark Johannesplatz Erfurt. Mit 7 unterschiedlichen Trainingsbereichen, ausgestattet mit modernsten Trainingsgeräten und Trainingskonzepten, finden Sie bei uns die passende Motivation und das optimale Training für sich, Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Ziele.

 

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FIVE + FIVE TOUCH

Die Donaueschinger Rückenspezialisten Lutz Kruger, Wolf Harwath und Christoph Limberger entwickelten das außergewöhnliche System auf Basis der Biokinematik. Kruger: „Der Erfolg der Teilnehmer ist vielsagend.

Rückenschmerzen können sich im Rahmen der Studie um 4 Punkte auf einer Schmerzskala von 1-10 verringern. Einige Teilnehmer berichten nach 5 Wochen sogar von einem völlig neuen körperlichen Wohlbefinden.“

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Rücken

Langes Sitzen? Schweres Heben? Wenig Bewegung?

Ursachen, Diagnosen und Ausreden für Rückenproblematiken gibt es zahlreich. Mit dem Dr. Wolff Rückenfitnesszentrum, dem five® Rücken- & Gelenkkonzept, sowie dem neuen BALLance – Dr. Tanja Kühne Konzept stehen drei umfassende Konzepte für ganzheitliches Bewegungstraining zur Verfügung.

  • FIVE®
  • BALLance®
  • Dr. Wolff

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Abnehmen

Fett verbrennen, Gewebe straffen und Hautbild verbessern. Wir bieten Ihnen verschiedene Programme für Ihren Erfolg:

  • SlimBelly
  • Vegisan
  • Stoffwechselkur
  • DNA - Analyse
  • kompetente Beratung

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Milon

Mit unseren Milon-Zirkeln erreichst Du schonend und effektiv Deine Ziele. Ein Kraft- Ausdauer- Zirkel sorgt mit einem Ganzkörpertraining kombiniert mit gezieltem Herz- Kreislauftraining für eine effektive Steigerung der Fitness und ein Milon Q- M5- Zirkel kombiniert die Effektivität von five® mit einen Ganzkörpertraining von Milon.
Die Trainingsmethoden von Milon ermöglichen, das gesamte Muskelpotenzial in nur einem Satz komplett auszuschöpfen. Nur 17,5 Minuten dauert ein Durchlauf pro Zirkel.

Schon mit regelmäßig zwei Durchläufen in nur 35 Minuten Gesamttrainingsdauer kann man bereits tolle Erfolge zur Besserung von Rückenbeschwerden und Optimierung von Fitness & Figur feststellen.

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gesundheitscheck

Gesundheitscheck


Zum Start Ihrer #HÖCHSTPERSÖNLICHEN Heldenreise werden wir mit Ihnen eine ausführliche Anamnese durchführen, angepasst nach Ihren persönlichen Zielen.

Wir können dann unter folgenden Test entscheiden, welcher für Ihr persönliches Ziel notwendig ist:

  • Beweglichkeitstest
  • Ausdauertest
  • CardioScan
  • Körperfettmessung


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Functional Training

Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor.

Unsere neu geschaffene Area ist für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen. Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.

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Reha Sport

Der Sportpark Johannesplatz Erfurt ist ebenfalls eine Außenstelle des Reha- Sport- Bildung e.V. und somit anerkannter Leistungserbringer für Rehabilitationssport nach § 44 SGB IV.

Sie haben Fragen bezüglich einer Rehaverordnung von Ihrem Arzt? Dann vereinbaren Sie ein unverbindliches Informationsgespräch!

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Neu - Die Sensation

Ernährung & Sport individuell für JEDEN

Jeder Mensch verarbeitet Lebensmittel anders. Patentrezepte zum Abnehmen für Jedermann gibt es deshalb nicht! Das kann auch an der individuellen genetischen Veranlagung des Einzelnen liegen. Im Laufe der Evolution musste sich der Mensch immer wieder an neue Lebensbedingungen anpassen. Dieser Prozess verlief jedoch nicht bei allen Menschen gleich, daher entwickelten sich verschiedene genetische Metabolismus- bzw. Stoffwechsel-Typen.

Warum Meta- Check?

  • individuell angepasst Sport und Ernährungsempfehlung
  • langfristige Ernährungsumstellung 
  • Abnehmkonzept basiert auf einer einzigen am Anfang durchgeführten Analyse
  • Zugang zum kostenlosen GoCap® Ernährungsportal

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> mehr Infos zum Meta Check Fitness

kinder

Kids

Auf Dich warten ein großes Holzhaus mit Spielecke, Rutsche, Bobby Car & Co.

Wir Malen, Spielen, Basteln oder Buddeln und das zu jeder Jahreszeit. Denn unser Spielhaus befindet sich direkt neben den beiden Beachvolleyballplätzen.

Natürlich gibt es auch für die Kleinsten unter euch eine gemütliche Kuschelecke.Wir freuen uns auf dich. Deine Sylvia Sommer und das Zwergenland – Team und das gesamte Kurs Team.

Öffnungszeiten Zwergenland:

Mo - Mi:           09.00 - 12.00 Uhr

Mo, Di, Do:      16.45 - 19.30 Uhr

Sa:                   09.15 - 12.45 Uhr

Fr, So & Feiertags keine Betreuung

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