Yoga intensiv
Montag ,
19:00 -
20:00 Uhr
Raum: Großer Kursraum
Kategorien:
Kraft & Beweglichkeit
Trainer:
Heike Langguth
Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag suchen und gezielt Stress abbauen möchten. Im Fokus steht das konzentrierte und gleichmäßige Üben. Beim Flow Yoga intensiv werden Asanas in sinnvoller Weise miteinander kombiniert. Man übt nicht eine einzelne Form, sondern fließt von Asana zu Asana. Ein wichtiger Aspekt dabei ist die Atmung. Die Bewegung ist synchron mit der Atmung, beide bilden eine Einheit, sind miteinander verbunden. Das wesentliche Merkmal ist also, dass man selten in einem Asana länger verweilt.
